Bonjour, je suis Anita –
ton Expat coach à Bruxelles

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Mon propre parcours en tant qu’expatriée

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À un peu plus de vingt ans, je suis arrivée à Bruxelles grâce à une offre d’emploi à la délégation allemande auprès de l’OTAN. C’était une période passionnante, pleine d’aventures et de nouvelles expériences. Mais aussi un vrai défi : le mal du pays, les barrières linguistiques et les différences culturelles faisaient partie de mon quotidien.

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Et pourtant – ou peut-être justement pour cela – j’ai fini par tomber amoureuse de Bruxelles.
Cette ville est devenue mon chez-moi, sans que je perde mes racines bavaroises. L’amour a aussi joué un rôle : j’ai rencontré ici mon mari portugais (nous sommes aujourd’hui divorcés) et nous avons élevé nos deux enfants à Bruxelles.

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Aujourd’hui, cela fait plus de 40 ans que je vis en Belgique – en tant que femme active et mère, en tant que femme (la plupart du temps) heureuse et célibataire, et comme coach indépendante pour expatrié(e)s.

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Je sais ce que cela signifie de construire un nouveau quotidien loin de chez soi. Et combien il est précieux d’être bien accompagné(e) sur ce chemin !

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​Mon chemin d’ancienne cliente en coaching à Expat Coach

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C’est en tant que cliente que j’ai découvert le coaching. L’impact positif a été si fort que j’ai décidé d’emprunter moi-même ce chemin — avec l’envie d’aider les autres à façonner leur vie avec courage, conscience et autonomie.

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Au cours des 15 dernières années, j’ai travaillé comme coach accréditée à la Commission européenne, où j’ai accompagné des personnes de toute l’Europe sur des thématiques telles que :

• Réorientation et développement professionnel

• Leadership et collaboration en équipe

• Renforcement de la confiance en soi

• Résolution de conflits en milieu professionnel

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Au total, j’ai passé plus de 25 ans dans le domaine des ressources humaines de la Commission, avec des expertises en :

• Formation et développement

• Évolution personnelle et professionnelle

• Développement organisationnel

• Recrutement et bien-être au travail

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J’aime particulièrement travailler avec des groupes : j’anime des séances de codéveloppement, j’accompagne des team buildings et je soutiens les dynamiques de groupe avec une approche systémique.

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Depuis 2024 : Cabinet indépendant en tant que coach pour expatriés à Bruxelles

Forte de toutes ces expériences – en tant qu’expatriée, coach, mère, collègue et femme – j’ai ouvert mon propre cabinet de coaching en 2024, afin de partager avec toi mes connaissances, mon intuition et ma passion pour le développement personnel.

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Aujourd’hui, j’accompagne des expatrié(e)s en Belgique qui souhaitent trouver leurs repères dans leur nouvelle vie, mieux se comprendre ou envisager un nouveau départ, professionnel ou personnel.

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👉 Réserve dès maintenant ton entretien découverte gratuit - en personne à Bruxelles ou en ligne.
Voyons ensemble comment je peux t’accompagner au mieux.

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​Mon approche – Les trois piliers de ma pratique de coaching

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Ce qui m’importe profondément : la bienveillance, la conscience et une relation d’égal à égal — car un véritable changement a besoin de confiance et de connexion.

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Mon approche de coaching repose sur trois principes solides et complémentaires :

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1. Coaching orienté solutions

(d’après Steve de Shazer & Insoo Kim Berg – Thérapie brève)

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Dans le coaching orienté solutions, l’accent n’est pas mis sur le problème, mais sur ce qui fonctionne déjà — et sur ce qui est possible.

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Ensemble, nous développons une vision de ton futur :

• Que fait ton « toi du futur » différemment ?

• Comment le problème a-t-il été résolu ?

• Qu’est-ce qui devient nouveau, plus léger ou plus libre ?

• Quelles ressources sont à ta disposition ?

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C’est une approche qui donne de la force, qui encourage et qui est clairement orientée vers l’action.

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2. Travail avec les images intérieures – Constellations systémiques structurelles

(d’après SySt® – Insa Sparrer & Prof. Dr. Matthias Varga von Kibéd, Institut SySt de Munich)

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Nous pensons en images — pas seulement en mots.

Les constellations systémiques permettent de rendre ces images intérieures visibles et perceptibles.

Lors d’une constellation, nous représentons ta situation actuelle dans l’espace — avec des marqueurs au sol, des figurines ou des représentants. À partir de cette image intérieure de départ, nous élaborons ensemble une image nouvelle, plus utile.

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Ce qui rend cette méthode unique : tu ressens le changement dans tout ton corps, pas seulement dans ta tête. C’est un apprentissage sensoriel et corporel, pas un simple processus intellectuel.

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Les constellations peuvent se faire en séance individuelle ou en groupe.

J’en propose régulièrement en groupe — les prochaines dates sont à retrouver dans la rubrique Événements.

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3. Une approche fondée sur les neurosciences

(d’après les travaux du Prof. Dr. Dr. Roth, Dr. Ryba, et d’autres)

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Notre cerveau est plastique — il évolue tout au long de la vie.

Les recherches en neurosciences montrent de façon impressionnante à quel point nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés — et ce dont nous avons besoin pour que le changement soit durable.

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Ces découvertes nous aident à comprendre pourquoi nous agissons comme nous le faisons — et pourquoi la seule prise de conscience ne suffit souvent pas à changer un comportement.

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Elles ouvrent un espace pour plus de clarté et de compassion envers soi-même.

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Le changement durable passe avant tout par l’activation de l’inconscient.
Les métaphores, les images intérieures et les expériences émotionnelles sont particulièrement puissantes pour accéder à nos schémas inconscients et emprunter de nouvelles voies.

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C’est pourquoi, dans mes accompagnements, je travaille également avec le ressenti corporel, les images intérieures, les symboles et les métaphores — afin que le changement ne soit pas seulement pensé, mais aussi vécu et ancré avec tous nos sens.

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Formations et accréditations​

• Coach systémique et mental accréditée par Ascoach, Cologne, certifiée par le European Mentoring and Coaching Council (EMCC)

• Coach interne accréditée auprès de la Commission européenne, Bruxelles

• Conseillère certifiée en approche neurocognitive et comportementale par l’Institut de NeuroCognitivisme, Bruxelles

• Accréditée pour les constellations systémiques structurelles (Systemische Strukturaufstellungen) par METAFORUM, Allemagne

• Certifiée en gestion d’entretien orientée solution avec les miniatures SySt, par le SySt-Institut pour la formation, l’enseignement et la recherche systémiques, Munich

• Certifiée en orientation professionnelle par la Commission européenne

• Facilitatrice certifiée en codéveloppement (A. Payette & C. Champagne) par la Commission européenne

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Qu’est-ce que cela signifie pour toi ?

Grâce à cette formation solide, à mes nombreuses années d’expérience internationale et à mon propre parcours d’expatriée, je propose un coaching à la fois professionnellement rigoureux et humainement proche.

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Je n’applique pas de méthode toute faite — je m’engage avec un réel intérêt pour ton chemin, tes défis et ta réalité unique de vie à l’étranger.

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Ta prochaine étape vers plus de clarté dans ta vie d’expatrié(e)

En tant que coach pour expatrié(e)s à Bruxelles et en Belgique, il me tient à cœur d’accompagner les personnes vivant à l’étranger — dans les phases de transition, les nouveaux départs, ou simplement lorsque plus de clarté est nécessaire.

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Tu veux savoir si mon accompagnement peut t’aider ?

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